Schlaflosigkeit ruiniert Ihre Gesundheit? Gute Schlaf-Apps für Schlaflosigkeit auf Ihrem iPhone können die Lösung bringen. Das Symptom des Schlafmangels ist ein bedeutendes Gesundheitsproblem, das Sie nicht ignorieren sollten. Leider führen ausgedehnte Arbeitszeiten, stressige Tagesabläufe oder sogar Babywutanfälle zu Schlafentzugssymptomen.

Viele denken, dass Schlafentzugsprobleme keine wirkliche Krankheit sind. Medizinische Fakten zeigen jedoch, dass anhaltende Schlaflosigkeit zu langfristigen psychischen und physischen Komplikationen führt. Wir wollen nicht, dass das mit Ihrer Gesundheit passiert. Deshalb haben wir eine Liste mit den 11 besten Schlaf-Apps gegen Schlaflosigkeit für das iPhone zusammengestellt.

Liste der besten Schlaf-Apps gegen Schlaflosigkeit für iPhone und iPad

Kompatibilität: iOS 11.0 oder neuer
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Die beste App im Voraus, und es ist die Sleep Sound & White Noise. Es ist eine der besten Schlaf-Apps für Schlaflosigkeit, die auch mit zahlreichen Ressourcen kommt. Die Ressourcen dieser App können dich in den Schlaf locken und helfen dir daher langsam, Schlafstörungen loszuwerden. Diese schlaffreundliche App bietet verschiedene entspannende Soundeffekte und Gute-Nacht-Geschichten. Die Inhalte können sowohl Erwachsene als auch Kleinkinder entspannen und sie im Handumdrehen in ein Nickerchen versetzen. Außerdem können Sie mit dieser hervorragenden schlaffreundlichen App Ihre eigene anpassbare Entspannungsmusik komponieren.

Kompatibilität: iOS 14.0 oder höher
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Zehn Prozent Happier Meditation kann dein Gehirn zu hundert Prozent entspannen und dich schnell in den Schlaf versetzen. Es ist nicht nur eine dieser Apps gegen Schlaflosigkeit, sondern auch eine Trainings-App für besseren Schlaf und Entspannung. Entrümpeln Sie Ihren Geist und erfrischen Sie sich jeden Tag, wenn Sie aufwachen. Die App bietet über 500 einfache Meditationsvideos und Anleitungen. Dazu gehören auch entspannende Gute-Nacht-Geschichten, beruhigende weiße Geräusche und regelmäßige Ressourcen-Updates.

Kompatibilität: iOS 7.0 oder höher.
Preis: $1.99

Auf dem dritten Platz unserer Liste steht Noisli. Diese iOS-App fügt weiße Hintergrundgeräusche hinzu, um die Konzentration beim Arbeiten, Lernen oder sogar Schlafen zu erhöhen. Wählen Sie aus einer guten Sammlung von Umgebungsgeräuschen das am besten geeignete und entspannende aus, das Ihren Geist in einen astralen Zustand versetzt. Schließlich können Sie mit dieser fantastischen App verschiedene Entspannungsmusik zu einer kombinierten Audiodatei zusammenstellen, die Ihr Gehirn beruhigt.

Kompatibilität: iOS 13.0 oder höher
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Diese App funktioniert perfekt auf iPhone- und iPad-Geräten und ist eines der besten Mittel für einen guten Schlaf. Diese App enthält ein Paket von Meditationen, die die Konzentration fördern, sowie verschiedene andere Aktivitäten zur Beruhigung des Gehirns, die Ihren Geist entspannen und Sie von den täglichen Ängsten und dem Stress fernhalten. Headset bietet diese Meditationen auch in Form von Standardkursen an.

Kompatibilität: iOS 13.0 oder neuer
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Calm bietet dir einige der besten beruhigenden Geschichten und Soundeffekte. Die Inhalte sind effektiv genug, um deine Nerven zu beruhigen und dich in einen guten Schlaf zu versetzen. Dies ist eine großartige Schlaf-App für Schlaflosigkeit auf dem iPhone. Genießen Sie Meditation, verschiedene Entspannungsprogramme, schlaffördernde und geistig entspannende Mittel, die sehr effektiv und erstklassig sind.

Kompatibilität: iOS 12.0 oder höher
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Diese schlaffreundliche App wurde speziell für junge Nutzer und Kleinkinder konzipiert und entwickelt. Moshi Kids enthält viele sanfte Soundeffekte und Gute-Nacht-Geschichten, die Kinder schneller ins Bett locken können. Wutausbrüche von Kleinkindern sind jetzt viel einfacher zu handhaben, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Diese App bietet auch sanfte Audio-Soundeffekte, mundgerechte Meditationen und Aktivitäten, um Ihren Kindern eine gute Nacht zu bescheren.

Kompatibilität: iOS 12.0 oder höher
Price: Free (Offers in-app purchases)

Als Nächstes auf unserer Liste kommt die BetterSleep: Einschlafhilfe. Wie der Name schon sagt, zielt diese App darauf ab, Sie in einen entspannten Geisteszustand zu versetzen. Wenn Sie also unter Schlaflosigkeit leiden, ist dies zweifellos eine der besten Schlaf-Apps für Schlaflosigkeit auf dem iPhone. Diese App verfügt über eine Bibliothek mit über 200 entspannenden Musikstücken und Meditationen. Parallel dazu bietet die App mehr als 90 Gute-Nacht-Geschichten und Erinnerungen an die Schlafenszeit, um Sie in den Schlummermodus zu versetzen.

Kompatibilität: iOS 12.0 oder neuer
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Es handelt sich um eine beliebte Schlafsound-App, die den Nutzern verschiedene Lösungen zur Heilung von Schlaflosigkeit bietet. Mit dem Stand des Designs, einer überzeugenden Sammlung von weißen Geräuschen und Audio-Ressourcen ist es eine bemerkenswerte iOS-Anwendung, um Ihre Schlafprobleme zu lösen. Diese spezialisierte Anwendung enthält verschiedene weiße Geräusche, Schlaf-Tracking und über 25 geführte Meditationspläne für Sie.

Kompatibilität: iOS 11.2 oder neuer
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Eine App, die sich genau auf den Schlafzyklus und die Schlafverfolgung konzentriert. Diese App unterstützt iPhone, iPad und Apple Watch ohne Fehlerprobleme. Wenn Sie eine der wissenschaftlich analysierten und gut entwickelten Schlaf-Apps gegen Schlaflosigkeit suchen, sollten Sie diese App einmal ausprobieren. Sie können Ihr Schlafverhalten verfolgen und einen besseren Zeitplan für einen gesunden Körper und Geist aufstellen.

Kompatibilität: iOS 11.2 oder höher
Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Dies ist eine weitere spezielle App, die dir hilft, schnell ins Bett zu gehen, eine gute Nacht zu schlafen und frisch aufzuwachen. Du kannst deine Schlafenszeit einstellen und verschiedene entspannende Sitzungen und Musik auswählen, die immer wieder eine beruhigende Melodie liefert und dich in einen friedlichen Schlaf versetzt. Die einfach zu bedienende Benutzeroberfläche, die spezielle Focuscapes-Funktion und klinisch erprobte Audio-Ressourcen sind genau das, was Sie brauchen, um Ihre Schlaflosigkeit langsam loszuwerden.

Kompatibilität: iOS 10.0 oder höher
Preis: Kostenlos

Eine der effektivsten Schlaf-Apps gegen Schlaflosigkeit, die sich auf weiße Geräusche konzentriert. White Noise Lite bietet ein komplettes Set an entspannenden weißen Geräuscheffekten, die von Experten gut getestet wurden. Mit dieser Anwendung auf Ihrem iPhone können Sie störende Geräusche um sich herum ausblenden. Sie können sich auch besser auf sich selbst konzentrieren, Kopfschmerzen lindern, den Geist erfrischen und Wutanfälle von Kindern beruhigen.

Abschluss

Apps wie Schlafsound & Weißes Rauschen sind immer verlockend, besonders für jemanden, der unter anhaltender Schlaflosigkeit leidet. Gute Schlaf-Apps für Schlaflosigkeit auf dem iPhone sind jedoch nicht genug für eine bessere Gesundheit. Um ein gesundes Leben zu führen, muss man sich auch besser ernähren und Sport treiben.

Wussten Sie, dass Schlaflosigkeit passiv zu einer unausgewogenen Ernährung und Übergewicht führt? Wir antworten Ihnen auf Wie man ohne Sport schnell abnehmen kann. Lesen Sie auch unseren Artikel über die besten kostenlosen Workout-Apps für das iPhone, wenn Sie einen wohlgeformten Körper anstreben, der es wert ist, geschätzt zu werden.