Bevor wir beginnen

In der heutigen Welt gibt es Millionen von Fitnessbegeisterten und gesundheitsbewussten Menschen. Der Bedarf an Fitness-Apps nimmt zu. Heute befassen wir uns eingehend mit der Fasten-App für das iPhone. Mit dieser leistungsstarken App behalten Sie den Überblick über Ihr Gewicht, Ihre Ernährung und Ihre Makronährstoffe (Makros). Mit dem eingebauten Kalorienrechner und den Rezepten für gesundes Essen werden Sie all Ihren Freunden, die auf ihr Gewicht achten, sagen: “Ich habe meinen Fitnessfreund gefunden.”

Fettleibigkeit und die Notwendigkeit des intermittierenden Fastens

Laut Weltbevölkerungsbericht gehören Länder wie die USA, das Vereinigte Königreich und Neuankömmlinge aus dem Nahen Osten wie Kuwait und die Vereinigten Arabischen Emirate derzeit zu den übergewichtigsten Ländern der Welt, da die Fettleibigkeit weltweit zunimmt. Viele Ärzte und Gesundheitsexperten führen dies auf Fast Food, Fressattacken, mangelnde Bewegung und Spaziergänge zurück. Da Fast-Food-Ketten mittlerweile an jeder zweiten Ecke zu finden sind und gesündere Alternativen fehlen, neigen die Menschen dazu, täglich eine schnelle, kalorien- und kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Was sind Makros?

Makro ist die Abkürzung für Makronährstoffe. Es gibt drei Kategorien von Nährstoffen. Diese versorgen dich mit dem Großteil deiner Energie, wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Wenn du deine Makros zählst, zählst du also hauptsächlich die Grammzahl der Proteine, Kohlenhydrate oder Fette, die du zu dir nimmst. Wenn Sie sich jemals gefragt haben: “Wie viele Kalorien sollte ich pro Tag zu mir nehmen?”, dann lassen Sie unsere App mit dem integrierten Kalorienverbrauchsrechner zu Ihrem Low-Carb-Manager werden.

Erstellen Sie ein individuelles Programm für intermittierendes Fasten

Machen Sie eine Checkliste und kommen Sie in Form. Unsere App speichert auf intelligente Weise alle Ihre Anforderungen und schlägt vor, wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil für die Makro-Erhaltung beeinflussen können. Erstellen Sie verschiedene Listen für spezifische Fastenpläne wie intermittierendes Fasten. Gehen Sie aufs Ganze oder lassen Sie es langsam angehen – mit intermittierenden Fastenplänen für jeden Diät-Typ. Und wenn es Zeit zum Essen ist, steht Ihnen ein umfangreicher Ernährungstracker mit über 2 Millionen Lebensmitteln zur Verfügung. Alle Lebensmittel sind vollständig anpassbar. Geben Sie Ihre Lebensmittel in jeder beliebigen Portionsgröße ein oder bearbeiten Sie ein vorhandenes Lebensmittel so, dass es die gewünschte Portionsgröße hat.

Fastenpläne sind wichtig, weil sie dazu dienen, Ihr Gewicht auf natürliche Weise zu reduzieren und zu halten. Wenn Sie einen Fastenplan befolgen, steigt Ihre Disziplin. Behalten Sie mit unserer benutzerfreundlichen App alles im Blick.

Setzen Sie sich ein Ziel und berechnen Sie Ihre Makros

Sie haben ein Ziel, also erreichen Sie es ganz einfach mit unserer Fasten-App. Egal, ob Sie täglich oder nur ein paar Mal im Monat fasten, unsere einfach zu bedienende Fasten-App hilft Ihnen bei der Überwachung Ihrer Makrowerte. Legen Sie Ihr Ziel fest und verfolgen Sie Ihre Ergebnisse. Geben Sie zunächst Ihre persönlichen Daten wie Gewicht, Größe und Alter ein. Die App bietet auch wichtige Erinnerungsfunktionen wie Erinnerungen an den Beginn und das Ende des Fastens.

Warum sind Makroberechnungen wichtig?

Das Makrozählen ist vorteilhaft, weil sich Menschen mit ganz unterschiedlichen Lebensstilen und Körpertypen daran anpassen können. Da man echte Lebensmittel essen darf, ohne zu hungern, handelt es sich um eine flexible Art der Ernährung. Makros sind auf eine bestimmte Person und ihren Körper zugeschnitten.

Was bringt Ihnen das Zählen von Makros?

Das Zählen der Makros kann dabei helfen, Bauchfett zu verlieren, die Muskelmasse zu erhalten und den Körper zufrieden zu stellen. Das ist für übergewichtige Menschen und Fitnessbegeisterte auf der ganzen Welt von entscheidender Bedeutung. Durch das Zählen der Makros können Sie sich ein Bild davon machen, woher die Kalorien stammen und wie sie sich auf Ihren Körper auswirken. Es zeigt Ihnen auch, dass nicht alle Kalorien gleich sind. Angenommen, Sie haben ein Kalorienziel von 2.000 pro Tag. Ein Gramm Eiweiß entspräche insgesamt 4 Kalorien.

Integrierter Schrittzähler

Zählen Sie Ihre Schritte, um die verbrannten Kalorien zu überprüfen. Sehr nützlich nach dem Training nach einer Mahlzeit. Sie müssen nicht mehr raten, wie weit Sie heute während Ihrer Cardio-Sessions gelaufen sind. Unsere App hat einen Plan, der die zurückgelegte Strecke in Fuß, Meilen und Kilometern anzeigt. Sie erfahren auch andere wichtige Daten Ihres abendlichen Spaziergangs wie Tempo, Geschwindigkeit und Standortmarkierung. Und mit unserem Kalorienzähler behalten Sie den Überblick über alles.

Regelmäßig Wasser trinken

Viele Menschen vergessen im Laufe des Tages, Wasser zu trinken. Manchmal liegt es an der Arbeitsbelastung, an Vergesslichkeit und am Trinken von Getränken wie Softdrinks und Sportgetränken. Das ist genauso schlimm wie eine ungesunde Ernährung. Behalten Sie mit der Fasten-App den Überblick über Ihren Wasserkonsum. Mit ihren Grafiken und Diagrammen wissen Sie, wann und wie viel Sie trinken werden.

Teilen Sie Ihre Gewichtsentwicklung online mit

Unsere App verfügt über eine integrierte Fitness-Community-Funktion. Sind Sie stolz auf Ihre Ergebnisse? Zeigen Sie Ihre harte Arbeit Ihren Freunden und Geschwistern. Unsere App erfasst alle Ihre Diagramme und Statistiken mit einem einfachen Tippen und teilt sie mit Ihren Social-Media-Konten wie Facebook, Instagram und Twitter. Lassen Sie Ihre Ergebnisse für sich selbst sprechen und beobachten Sie, wie andere mitmachen.

Zusammenfassend

Die Fasten-App für das iPhone ist die ultimative Lösung für Ihre Fitness-App-Bedürfnisse. Diese App für das Kohlenhydratmanagement wird sicherlich allen Fitnessfreaks und Abnehmwilligen mit vielen intuitiven Funktionen helfen. Wenn Sie sich auf das Makro konzentrieren, ist die Fasten-App sehr praktisch, um Ihre Nahrungsaufnahme und Fastenanforderungen zu überwachen. Mit hilfreichen Tipps zum Abnehmen und zur täglichen Kalorienaufnahme hat diese Kalorienzähler-App alles, was Sie brauchen.

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