Zusammenfassung des Artikels
Fast 40 % der Menschen auf der Welt leiden unter leichter und schwerer Schlaflosigkeit. Klingt alarmierend?
In diesem Artikel befassen wir uns mit Schlaflosigkeit und einigen aktuellen und gut erforschten Heilmitteln.
Ärzte haben ihren Schwerpunkt von Medikamenten auf Meditation verlagert. Sie empfehlen Gute-Nacht-Geschichten und beruhigende Musik als Teil der Meditation für einen angenehmen, erholsamen Schlaf. Aus diesem Grund werden wir auch über eine App für Schlafgeräusche und weißes Rauschen sprechen, die nach ihren Empfehlungen entwickelt wurde.
Diese App für Schlafgeräusche und weißes Rauschen deckt alles ab, was Sie für einen angenehmen Schlaf benötigen. Bevor Sie in diesen Artikel eintauchen, installieren Sie die App kostenlos.
Was ist Schlaflosigkeit?
Der Begriff Schlaflosigkeit bezieht sich auf eine Schlafstörung, die jemanden daran hindert, einzuschlafen oder den Schlaf zu halten.
Es gibt zwei Arten von Schlaflosigkeit: langfristige und kurzfristige Schlaflosigkeit. Die kurzfristige Schlaflosigkeit dauert zwischen zwei Nächten und mehreren Wochen, während die langfristige Schlaflosigkeit mehrere Monate andauert. Die Symptome sind jedoch sehr ähnlich, so dass es schwierig ist, sie voneinander zu unterscheiden. Das Endstadium der Schlaflosigkeit wird zu einer psychischen Störung.
Das Szenario der Schlaflosigkeit – globale Perspektive
Das Szenario der Schlaflosigkeit ist nicht in allen Ländern das gleiche. Studien zeigen, dass die Zahl der von Schlaflosigkeit betroffenen Menschen in Nordamerika, Europa und Australien höher ist.
Besonders alarmierend ist die Tatsache, dass sich die Gesamtzahl der von Schlaflosigkeit betroffenen Menschen in diesem Jahrzehnt verdreifacht hat. Schlaflosigkeit ist die Hauptursache für psychische Störungen. Und psychische Störungen können zu Selbstmord führen.
Was haben Ärzte in der Vergangenheit und in der heutigen Zeit zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit vorgeschlagen?
Die Dinge haben sich im Laufe der Zeit geändert. Das Konzept der Meditation kommt im Wechsel mit Medikamenten ins Spiel. Lassen Sie uns über die Überzeugungen der Ärzte sprechen. Der Glaube der Ärzte in der Vergangenheit und heute in Bezug auf die Linderung und Heilung von Schlaflosigkeit hat sich völlig verändert.
Was haben die Ärzte in der Vergangenheit empfohlen?
Von den späten 80er bis zu den späten 90er Jahren waren die Ärzte stärker auf Medikamente angewiesen. In dieser Zeit wurden vor allem Schlaf- und Entspannungspillen verschrieben. Mit der Zeit führten Forscher fortschrittliche Untersuchungen durch, und die Ärzte änderten ihre Überzeugungen. Die Ärzte stellten fest, dass die Medikamente einige Nebenwirkungen hatten.
Anfänglich reduzieren die Tabletten die Angst und helfen, eine Nacht besser zu schlafen. Auf lange Sicht jedoch lösen Schlafmittel Nierenversagen aus. Außerdem haben sie gefährliche Auswirkungen auf das Herz.
Wie behandeln die Ärzte jetzt?
In der heutigen Zeit der Technologie konzentrieren sich die Ärzte mehr auf moderne Methoden zur Vermeidung von Medikamenten. Sie raten zu Bewegung und Meditation. Wenn wir uns mehr bewegen, empfehlen sie:
Schlafmelodien, Gute-Nacht-Geschichten, Tiefschlaf-Meditationsmusik unter Schlafgeräusche und weißes Rauschen aus einer Hand.
Die App “Sleep Sounds and White Noise” für iOS deckt alles ab, was zu einem besseren Schlaf beiträgt. Diese App für Schlafgeräusche und weißes Rauschen wurde nach den Empfehlungen von Ärzten und Psychiatern entwickelt.
Diese Schlafgeräusch-App für iPhone und iPad bietet viele Funktionen. Dazu gehören Entspannungs- und Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene und Babys, Schlafgeräusche in verschiedenen Kategorien wie weißes Rauschen, beruhigende Nachtgeräusche, ASMR-Sounds usw.
Die fantastischste Funktion dieser App ist, dass sie Meditationsmusik enthält, die Musik zur Bekämpfung von Angst und Depression, kurze Meditationsmusik, Meditationsmusik für den Tiefschlaf und vieles mehr enthält.
Aber das ist noch nicht alles. Mit dieser App für Schlafgeräusche und weißes Rauschen haben Sie die beste Kontrolle über die Erstellung Ihres persönlichen Musikmixes mit dem fortschrittlichen Komponisten. So können Sie Ihre Lieblingsklänge gleichzeitig abspielen, um die Umgebung ruhig, beruhigend und friedlich zu gestalten. Mit dieser App für Schlafgeräusche und weißes Rauschen können Sie Klänge aus verschiedenen Kategorien anhören. Dazu gehören Tiere, ASMR, Stadt, Natur, Entspannung, weißes Rauschen, Lied und so weiter.
Kategorien von beruhigender Tiefschlafmusik für Meditation
Schauen wir uns die Kategorien der Geräusche an. In der Kategorie Tiergeräusche gibt es die Geräusche von Eule, Vogel, Doline, Frosch, Möwe, Gaffer, Walgrille und Wolf. In der Kategorie ASMR finden Sie die Geräusche von Schaum, Seife, Regentropfen und Pappe. In der Kategorie Stadt finden Sie die Geräusche von Regen, Zug, Uhr, Dusche, Bus und Auto. Die Geräusche von Sturm, Wasserfall, Frühling, Donner, Meereswellen, Wasser, Lagerfeuer, Waldregen und Windböen sind in der Kategorie Natur zu finden. Die Kategorie Melodie umfasst die Klänge von Flöte, Meditation, Babymusik, Gitarre, Klavier, usw. Vergessen Sie nicht, die Kategorie weißes Rauschen zu öffnen. Sie enthält die Geräusche von Flugzeugen, Ventilatoren, Herzschlag, rosa Rauschen und vieles mehr.
Sie haben die App noch nicht installiert? Laden Sie die App Sleep Sounds and White Noise kostenlos auf Ihr iPhone und iPad herunter.
Wie kann Tiefschlaf-Meditationsmusik helfen?
Tiefschlaf-Meditationsmusik ermöglicht es Ihrem Geist, sich zu entspannen und die lästigen Sorgen loszulassen, die den Schlaf stören. In einer Konferenz sagte der Psychiater Adam Bill Brian: “Tiefschlaf-Meditationsmusik kann Menschen helfen, die an Schlaflosigkeit oder unruhigem Schlaf leiden. Sie beruhigt den Geist und befreit ihn von Gedanken, die einen normalerweise nachts wach halten würden.”
Da die App Schlafgeräusche und weißes Rauschen für iPhone und iPad Tiefschlaf-Meditationsmusik bietet, können Sie Schlaflosigkeit loswerden. Abgesehen davon, wenn Sie nicht an Schlaflosigkeit leiden, können Sie auch diese Schlafgeräusche App für iPhone und iPad verwenden, um einen angenehmen Schlaf zu haben.
Schlussfolgerung
Der Bericht hebt die fortschrittlichsten Lösungen für Schlaflosigkeit hervor. Außerdem erklärt er Schlaflosigkeit für Menschen, die mit dem Begriff nicht vertraut sind, und bietet globale Perspektiven. Vor allem aber wird beschrieben, warum Ärzte ihren Schwerpunkt bei der Behandlung von Schlaflosigkeit von Medikamenten auf Meditation verlagert haben. Sie setzen jetzt verstärkt auf Tiefschlafmusik, Gute-Nacht-Geschichten und Schlafmelodien, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
Schließlich sprachen wir über die App Sleep Sounds and White Noise für iPhone und iPad, die auf der Grundlage der Empfehlungen von Ärzten und Psychiatern entwickelt wurde. Diese App für Schlafgeräusche und weißes Rauschen deckt alles ab, was Sie für einen angenehmen Schlaf brauchen.
